Meditatie
Waar gaat het over?
De meditatie van Colin Percy Lifestyle is gebaseerd op de volgende drie groepen:
- De geest
- Het lichaam
- Je ziel
Begeleiding op het meest oppervlakkige gebied en het meest doeltreffend is dat van de gedachten. Daarom staan positieve kernwoorden tijdens het begin van de meditatie centraal (denk aan liefde, rust, voldoening, zachtaardig etc.).
Het tweede gedeelte van de Meditatie gaat over klanken (ook wel Mantra’s genoemd), waarbij de natuurlijke klanken het lichaam rust en energie geven.
Het derde het laatste onderdeel is gefocust op je ziel. Hierin ga je op in het hier en nu. Creëer je ontspanning door jezelf bewust te zijn van de vorige twee oefeningen, en het loslaten van de buitenwereld. Binnenin zal het veilig en geaccepteerd voelen. Het is een afrondende oefening waarbij je binnenin jezelf een thuis gaat creëren, zodat je altijd en overal weet dat je niks extern nodig hebt om jezelf voldaan en gelukkig te voelen.
Mijn belevingswereld
Gedachten bepalen in het hedendaagse leven enorm veel in je gemoedstoestand. Positieve gedachten laten je opfleuren en negatieve gedachten zorgen voor verkramping. Mijn eerste bewuste confrontatie was op mijn 15de. Toe ik via mijn moeder met het beroemde boek en film ‘the Secret’ in aanraking kwam met de manifestatie-kracht van het leven. Ik was altijd al opgegroeid met positief denken, en dit – vrij commercieel weergegeven – boek ‘the Secret’ was een goede bevestiging.
Ook kan je met gedachten een onrealistisch beeld weergeven. Zowel negatief als positief. Je kan jezelf dus letterlijk gek maken als je niet eerlijk in de spiegel durf te kijken. Manifesteren is ook een vorm van accepteren. Realistisch zijn over het hier en nu. De basis omarmen, geen neerbuiging of hoogmoet. Balans (overgave) is hierbij de sleutel voor succes.
Het lichaam wordt onrustig van praten en denken. Dat komt omdat wij simpelweg niet met een woordenboek onder de arm zijn geboren. Het vindt niet plaats in de creatie-kracht van de mens. Daarom zullen praten en denken op den duur altijd energie kosten.
Pasgeboren kinderen zijn een voorbeeld voor ons als het gaat om natuurlijke klanken welke het lichaam laten ontspannen.
Andere voorbeelden zijn ‘pfoe’ als je in opluchting bent, of de puf van een vrouw in bevalling. Er moet spanning uit je lichaam.
De rust en voldoening vind plaats in het niets, waarbij alles er mag zijn. Het lichaam is dan een plek van thuiskomen, en het thuis voelt warm en liefdevol aan. Dit is het contact met de geest. Welke altijd zal zijn. Jouw eigen en unieke energie waar niemand iets over te zeggen heeft. Volledig beschermt met onvoorwaardelijke liefde. Dit gevoel van homeostase kan tijdens meditatie bereikt worden. Ook als de omstandigheden extern hierin tegenspreken. Naar binnenkeren is een kwestie van acceptatie en de zachtheid opzoeken. Niks geforceerd. Het is als een vogel dat met de wind mee zweeft. Opladend en genietend van het zonnetje op de vacht. Bij ons mensen schijnt deze zon altijd van binnenuit. Zoek en gij zult vinden.
Is dit iets voor jou?
Wens je graag begeleid te worden in de eerste en/of laatste stappen van meditatie, en kan je je vinden in de gedachtengang van Colin Percy Lifestyle? Dan kan deze begeleidende meditatie jou wellicht helpen om het zonnetje in jezelf feller te laten schijnen. Zodat jij geen warmte meer hoeft te halen uit externe bronnen, maar de voldoening en het geluk binnenin jezelf zal vinden.